лимон- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр
Я чувствую, что худею!!! Вес и объемы те же, но одежда болтается!!! Я летаю!!!! Сегодня 1-й день на диете “К весне ни грамма жира“ и я знаю, что на ней я смогу похудеть, тем более у меня постоянный спортивный режим. Вчера тренер посоветовал купись пояс “Вулкан“, чтобы в нем заниматься. Завтра попробую.
ИТОГ:
ккал.: 226.527
жиры:3.147 г.
белки: 36.89 г.
углеводы: 13.51 г.
съедено еды:
359 гр. , воды в рационе: 300.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 226.527