вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 120.00 гр, бекон- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.43 жиры:20.085 г. белки: 10.85 г. углеводы: 21.53 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 134.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 8.11 мкг. Витамин Е: 0.46 мг.
Витамин Н: 3.11 мкг. Витамин РР: 2.27 мг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 269.93 мг.
Кальций: 55.3 мг. Магний: 29.34 мг.
Натрий: 122.19 мг. Фосфор: 143.12 мг.
Сера: 145.55 мг. Хлор: 197.31 мг.
Витамин А: 7.2 мкг. Витамин С: 0.36 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Йод: 6.97 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru