ужин (17:00): яблоко- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 30.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, редис- 30.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 30.00 гр, шпинат- 20.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, клубника- 200.00 гр, салат- 30.00 гр, сельдерей корень- 30.00 гр
поела окроши и свой супчик
ИТОГ:
ккал.: 842.43
жиры:32.55 г.
белки: 16.91 г.
углеводы: 130.69 г.
съедено еды:
1.04 кг. , воды в рационе: 740.27 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 842.43