вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, огурец- 250.00 гр, помидор- 180.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.56 жиры:2.61 г. белки: 13.82 г. углеводы: 89.81 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 680.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 3.62 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.66 мг. Витамин С: 373.2 мг.
Железо: 5.81 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 512.9 мг. Магний: 166.9 мг.
Натрий: 268.5 мг. Фосфор: 462.2 мг.
Сера: 124.9 мг. Хлор: 405.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru