вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр

Сегодня овощи

ИТОГ:

ккал.: 42.09 жиры:1.51 г. белки: 3.7 г. углеводы: 4.5 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 29.4 мг. Железо: 8.9 мг.
Калий: 412.1 мг. Кальций: 92.4 мг.
Магний: 58.8 мг. Натрий: 12.6 мг.
Фосфор: 111.1 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.09 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 28.6 мг.
Хлор: 28.6 мг. Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru