вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, малина- 50.00 гр, салат фруктовый- 150.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, кефир 1%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 254.29 жиры:9.11 г. белки: 3.6 г. углеводы: 27.9 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 184.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.55 мг.
Витамин С: 43.8 мг. Железо: 11.8 мг.
Калий: 747 мг. Кальций: 105.65 мг.
Магний: 72.7 мг. Натрий: 98.25 мг.
Фосфор: 218.8 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 7.05 мкг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 1.55 мкг.
Сера: 17.15 мг. Хлор: 13.65 мг.
Йод: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru