вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вишня- 100.00 гр, креветки вареные- 100.00 гр, кефир 1%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 155.89 жиры:2.71 г. белки: 29.3 г. углеводы: 25.1 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 151.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 30.4 мг. Железо: 11.9 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 220.7 мг.
Магний: 123.6 мг. Натрий: 296.1 мг.
Фосфор: 432.4 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Сера: 184.6 мг. Хлор: 36 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru