вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 100.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 200.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 100.00 гр, овсяная крупа- 300.00 гр, козинаки- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2733.35 жиры:96.15 г. белки: 60.35 г. углеводы: 434 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 166.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.13 мг. Витамин B1: 2.2 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 4.15 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 38.65 мг. Витамин РР: 10.6 мг.
Витамин С: 36.4 мг. Железо: 24.75 мг.
Калий: 7.28 г. Кальций: 699.2 мг.
Магний: 791.25 мг. Натрий: 564.25 мг.
Фосфор: 1.92 г. Сера: 442.15 мг.
Хлор: 239.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru