вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, зеленый чай- 500.00 гр, яйца вар- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.896 жиры:11.443 г. белки: 15.5 г. углеводы: 11.69 г.

съедено еды: 888 гр. , воды в рационе: 266.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.
Витамин РР: 1.61 мг. Витамин С: 48 мг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 570.75 мг.
Кальций: 71.95 мг. Магний: 48.7 мг.
Натрий: 55.44 мг. Фосфор: 118.55 мг.
Хлор: 102 мг. Йод: 7.4 мкг.
Сера: 31.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru