вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, апельсин- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, груша- 100.00 гр, перец сладкий- 80.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, куриное филе- 180.00 гр, кетчуп- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1168.85 жиры:53.64 г. белки: 51.3 г. углеводы: 137.24 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 796.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.47 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 3.32 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.64 мг. Витамин С: 385.64 мг.
Железо: 13.34 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 224.1 мг. Магний: 193.2 мг.
Натрий: 299.6 мг. Фосфор: 640.6 мг.
Сера: 380.5 мг. Хлор: 352.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru