вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, сосиски- 110.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, апельсин- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 773.455 жиры:26.24 г. белки: 41.92 г. углеводы: 98.69 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 613.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 3.69 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.13 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.93 мг. Витамин С: 184.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 14.08 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 307.3 мг. Магний: 210.55 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 668.6 мг.
Сера: 236.65 мг. Хлор: 272.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru