вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу из овощей- 300.00 гр, гуляш свиной- 200.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, завтрак: блины- 80.00 гр, полдник: крыжовник- 100.00 гр, ужин: чебурек- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1546.01 жиры:96.36 г. белки: 63.93 г. углеводы: 108.02 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 764.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 1.76 мг.
Витамин В2: 2.57 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.11 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 9.65 мг. Витамин С: 55.82 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.
Железо: 8.33 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 214.26 мг. Магний: 120.86 мг.
Натрий: 1.33 г. Фосфор: 677.8 мг.
Сера: 212.66 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru