вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: чебурек- 70.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 105.00 гр, сосиски- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.64 жиры:33.365 г. белки: 38.73 г. углеводы: 110.56 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 75.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 16.12 мг. Витамин Н: 6.83 мкг.
Витамин РР: 5.57 мг. Витамин С: 2.2 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.
Железо: 5.17 мг. Калий: 661.3 мг.
Кальций: 411.53 мг. Магний: 139.43 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 606.3 мг.
Сера: 226.87 мг. Хлор: 1.6 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru