вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 1000.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.018 жиры:45.432 г. белки: 11.42 г. углеводы: 32.12 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 864.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин С: 89 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 9.16 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 354.41 мг. Магний: 140 мг.
Натрий: 140.06 мг. Фосфор: 462.94 мг.
Сера: 11 мг. Хлор: 3.85 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru