вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, говядина- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1010.1 жиры:31.8 г. белки: 79.3 г. углеводы: 108.45 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 139.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.98 мг. Витамин В2: 2.45 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.25 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 25.9 мг.
Железо: 171.8 мг. Калий: 5.74 г.
Кальций: 1.1 г. Магний: 1.06 г.
Натрий: 387.5 мг. Фосфор: 2.44 г.
Сера: 435 мг. Хлор: 289.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 20 мг. Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru