вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, курица субпродукты- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, виноград- 200.00 гр, дыня- 200.00 гр, помидор- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 971.8 жиры:21.9 г. белки: 29.5 г. углеводы: 175.1 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1360.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.2 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 4.19 мг.
Витамин В6: 2.08 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 471.8 мг.
Железо: 17.9 мг. Калий: 3.21 г.
Кальций: 317 мг. Магний: 260 мг.
Натрий: 496 мг. Фосфор: 655 мг.
Хлор: 572 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 274 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru