вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты консервированные- 190.00 гр, печень говяжья- 180.00 гр, вода- 1800.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, помидор- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.141 жиры:26.827 г. белки: 36.03 г. углеводы: 22.59 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 2220.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.4 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 4.2 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 432.05 мг.
Витамин Е: 10.61 мг. Витамин Н: 176.41 мг.
Витамин РР: 14.85 мг. Витамин С: 162.6 мг.
Железо: 25.96 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 120.1 мг. Магний: 149.7 мг.
Натрий: 274.14 мг. Фосфор: 810.18 мг.
Сера: 524.55 мг. Хлор: 415.35 мг.
Йод: 9.85 мкг. Витамин B12: 108 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru