вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 100.00 гр, биточки из птицы- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1488.69 жиры:51.16 г. белки: 68.29 г. углеводы: 201.42 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 159.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 18.2 мг.
Витамин РР: 19.85 мг. Железо: 20.5 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 119.05 мг.
Магний: 521.6 мг. Натрий: 254.1 мг.
Фосфор: 1.13 г. Сера: 579.4 мг.
Хлор: 329 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru