вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горох- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1435.07 жиры:13.38 г. белки: 63.22 г. углеводы: 282.29 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 118 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 2.51 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 4.41 мг.
Витамин В6: 1.97 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 12.88 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 19.35 мг. Железо: 60.13 мг.
Калий: 3.11 г. Кальций: 626.6 мг.
Магний: 654.1 мг. Натрий: 744.2 мг.
Фосфор: 1.81 г. Сера: 448.3 мг.
Хлор: 1.16 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru