вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, квас- 500.00 гр, вода- 500.00 гр, пельмени- 250.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1578.763 жиры:80.557 г. белки: 78.6 г. углеводы: 148.83 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1202 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 11.31 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Железо: 13.49 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 120.65 мг.
Магний: 109.8 мг. Натрий: 218.24 мг.
Фосфор: 636.68 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Сера: 699.25 мг. Хлор: 3.93 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru