вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 500.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 760.163 жиры:32.157 г. белки: 26.8 г. углеводы: 96.58 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1314.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 1.55 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин РР: 8.76 мг.
Витамин С: 235.1 мг. Железо: 11.04 мг.
Калий: 2.9 г. Кальций: 277.85 мг.
Магний: 174.4 мг. Натрий: 133.34 мг.
Фосфор: 472.08 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 239.2 мг. Хлор: 251 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru