вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, простокваша- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр

Разгрузочный день...

ИТОГ:

ккал.: 557 жиры:10.85 г. белки: 23.8 г. углеводы: 97.85 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 314 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.05 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Железо: 11.03 мг.
Калий: 970.8 мг. Кальций: 171.7 мг.
Магний: 348.1 мг. Натрий: 55.8 мг.
Фосфор: 574.8 мг. Сера: 160 мг.
Хлор: 147.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru