вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 230.00 гр, варенец- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 90.00 гр, морковь- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, чеснок- 5.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.61 жиры:12.955 г. белки: 14.19 г. углеводы: 76.99 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 286.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.67 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 9.03 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 178 мг. Магний: 132.2 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 191.4 мг.
Сера: 25 мг. Хлор: 102.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru