яблоко- 200.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 10.00 гр
С сегодняшнего дня села на диету “Протасова Кима“
Суть диеты:
1 и 2 недели: сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно вареное яйцо. Три зеленых яблока. Кофе, чай, вода. Не более. В любом количестве и в любое время суток.
3, 4, 5 недели: Все то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты
ИТОГ:
ккал.: 165.74
жиры:2.11 г.
белки: 8.47 г.
углеводы: 30.11 г.
съедено еды:
430 гр. , воды в рационе: 188.92 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 165.74