вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 500.00 гр, грибы шампиньоны- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, пельмени- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1674.783 жиры:91.157 г. белки: 82.7 г. углеводы: 139.44 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 1035.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.53 мг. Витамин B1: 1.44 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 7.86 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 21.68 мг. Витамин С: 170.9 мг.
Железо: 21.36 мг. Калий: 4.06 г.
Кальций: 283.45 мг. Магний: 283.6 мг.
Натрий: 489.34 мг. Фосфор: 1.17 г.
Хлор: 5.07 г. Йод: 0.08 мг.
Сера: 899.1 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru