вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, черешня- 400.00 гр, черника- 100.00 гр, рагу с фасолью вареное- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.49 жиры:37.23 г. белки: 35.67 г. углеводы: 120.2 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 787.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.8 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.46 мг. Витамин С: 119.2 мг.
Железо: 14.56 мг. Калий: 2.8 г.
Кальций: 271 мг. Магний: 257.2 мг.
Натрий: 223.9 мг. Фосфор: 528.2 мг.
Сера: 270.4 мг. Хлор: 168 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru