вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 17.00 гр, яблоко- 500.00 гр, Финики “Франт“- 10.00 гр, Имунэле 0%- 200.00 гр, Творог фр. “Фанни“- 250.00 гр, Лиассон (250)- 250.00 гр, творог “Сваля“- 313.00 гр, Персики сушеные- 50.00 гр

С утра не удержалась и съела пару ложек каши из детской тарелки. А вечером не смогла удержаться от сушеных персиков.

ИТОГ:

ккал.: 1244.116 жиры:11.355 г. белки: 87.48 г. углеводы: 208.8 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 7.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 2.06 мг. Железо: 11.8 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 91.37 мг.
Магний: 66.69 мг. Натрий: 140.73 мг.
Фосфор: 100.96 мг. Сера: 38.28 мг.
Хлор: 20.37 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 50.37 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru