вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

путассу- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, морковь- 10.00 гр, помидор- 285.00 гр, натощак: вода- 300.00 гр, завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 197.501 жиры:2.307 г. белки: 31 г. углеводы: 13.27 г.

съедено еды: 762 гр. , воды в рационе: 694.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.38 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 4.96 мг.
Витамин С: 75.55 мг. Железо: 9.51 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 140.35 мг.
Магний: 153 мг. Натрий: 219.74 мг.
Фосфор: 458.08 мг. Сера: 326.3 мг.
Хлор: 418.75 мг. Йод: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.22 мг.
Витамин Н: 3.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru