вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: курица субпродукты- 80.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, ирис(ГИ:50)- 30.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.785 жиры:40.8 г. белки: 32.7 г. углеводы: 152.6 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 75.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.54 мг. Витамин С: 1.44 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 29.37 мг.
Калий: 477.75 мг. Кальций: 486.65 мг.
Магний: 250.5 мг. Натрий: 153.95 мг.
Фосфор: 655.7 мг. Сера: 214.35 мг.
Хлор: 97.3 мг. Йод: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru