вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, жаркое из курицы- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 884.69 жиры:68.96 г. белки: 40 г. углеводы: 27.6 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 272.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 35.7 мг.
Железо: 17.2 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 204.65 мг. Магний: 141.5 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 652.1 мг.
Хлор: 153.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 242.75 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru