вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.15 жиры:31.45 г. белки: 31.6 г. углеводы: 34.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 315.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.25 мг. Витамин С: 13.45 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 676.75 мг.
Кальций: 147 мг. Магний: 67.75 мг.
Натрий: 151 мг. Фосфор: 373.5 мг.
Хлор: 221.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Сера: 300.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru