вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 80.00 гр, xachaprui sla´inoe...- 70.00 гр, перекус 1 (12:00): черешня- 150.00 гр, обед (13:00): огурец- 75.00 гр, chaxoxbili- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.035 жиры:39.5 г. белки: 26.65 г. углеводы: 32.16 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 309.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Железо: 3.84 мг.
Калий: 587.93 мг. Кальций: 79 мг.
Магний: 63.09 мг. Натрий: 25.66 мг.
Фосфор: 89.93 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин С: 30 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Хлор: 18.75 мг. Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru