вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вино белое полусухое- 100.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр

Ой мда, вроде ничего не съела, а столько калорий:( но мне совсем не стыдно, не отказывать же себе в праздники:)

ИТОГ:

ккал.: 1333.815 жиры:78.005 г. белки: 31.93 г. углеводы: 115 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 298.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 4.63 мг. Железо: 510.75 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 149.5 мг.
Магний: 103.6 мг. Натрий: 332.95 мг.
Фосфор: 481.7 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин С: 13.5 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 13.2 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 191.2 мг. Хлор: 111.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru