вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, курица жарен.- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1133.35 жиры:60.45 г. белки: 39.6 г. углеводы: 109.55 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 968.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 35.88 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 16.3 мг.
Железо: 10.65 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 285.4 мг. Магний: 315.6 мг.
Натрий: 277.15 мг. Фосфор: 720.35 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.75 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 8.75 мг.
Сера: 245.5 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru