вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, сухофрукты- 100.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.4 жиры:5.96 г. белки: 7.91 г. углеводы: 93.85 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 395.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 1.18 мкг.
Витамин РР: 4.36 мг. Витамин С: 75.8 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 5.05 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 207.1 мг. Магний: 145.3 мг.
Натрий: 183.5 мг. Фосфор: 321.6 мг.
Сера: 46.1 мг. Хлор: 98.9 мг.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru