яблоко- 500.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, груша- 280.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, арахис сладкий 1 шт.- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр, Сыр “Ольтермани“ 17%- 16.00 гр, Курага “Франт“- 50.00 гр
как же мне хотелось кушать... все это я съела за один присест... одно утешает, говорят, что, если съесть все в течение одного часа, то усвоиться ровно столько, сколько надо. Хотелось бы надеяться.
ИТОГ:
ккал.: 1777.67
жиры:62.86 г.
белки: 58.42 г.
углеводы: 245.49 г.
съедено еды:
1.3 кг. , воды в рационе: 263.93 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1777.67