вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, персик- 100.00 гр, вишня- 200.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 735.3 жиры:21.1 г. белки: 22.2 г. углеводы: 121.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 646.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 64.7 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 192.8 мг. Магний: 133.7 мг.
Натрий: 174.9 мг. Фосфор: 351.7 мг.
Хлор: 101.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 72.6 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru