вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, горчица- 5.00 гр, Лимон- 5.00 гр, морковь- 70.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, перец (сладкий)- 250.00 гр, масло оливковое- 8.00 гр, яблоко- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.603 жиры:42.277 г. белки: 34.36 г. углеводы: 41.62 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 318.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.39 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 1.96 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин РР: 9.76 мг.
Железо: 15.28 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 109.83 мг. Магний: 118.37 мг.
Натрий: 276.4 мг. Фосфор: 431.94 мг.
Сера: 388.05 мг. Хлор: 329.33 мг.
Витамин С: 651.8 мг. Витамин Н: 0.73 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru