вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, чай- 150.00 гр, kolbasa maskovskoia- 50.00 гр, обед (13:00): chaxoxbili- 100.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, помидор- 60.00 гр, огурец- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.14 жиры:14.2 г. белки: 17.55 г. углеводы: 27.01 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 122.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.71 мг.
Витамин Н: 2.69 мкг. Витамин РР: 0.94 мг.
Железо: 1.77 мг. Калий: 495.5 мг.
Кальций: 64.1 мг. Магний: 41.4 мг.
Натрий: 143.8 мг. Фосфор: 84.8 мг.
Сера: 28 мг. Хлор: 222.1 мг.
Витамин А: 0.81 мг. Витамин С: 82 мг.
Йод: 5.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru