вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1800.00 гр, говядина- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, морковь- 30.00 гр, помидор- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.926 жиры:39.727 г. белки: 32.27 г. углеводы: 17.65 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 2255.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 1.92 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.79 мг.
Витамин Н: 8.99 мкг. Витамин РР: 6.87 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 13.24 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 114.55 мг.
Магний: 147.9 мг. Натрий: 243.24 мг.
Фосфор: 479.58 мг. Сера: 408.3 мг.
Хлор: 315.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 6.9 мг. Витамин С: 92.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru