вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 120.00 гр, салат овощной- 220.00 гр, батончик мюсли тропический- 40.00 гр, сыр домашний- 150.00 гр, тунец для салатов в собственном соку- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.76 жиры:28.04 г. белки: 63.64 г. углеводы: 15.17 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 265.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.26 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.56 мг. Витамин С: 38.9 мг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Железо: 3.68 мг.
Калий: 757.28 мг. Кальций: 130.3 мг.
Магний: 68.46 мг. Натрий: 150 мг.
Фосфор: 302.5 мг. Сера: 240.36 мг.
Хлор: 192.28 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru