вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: крабовые палочки- 60.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 600.00 гр, полдник: помидор- 95.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, слива- 90.00 гр, персик- 90.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, вишня- 75.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 833.448 жиры:37.557 г. белки: 34.31 г. углеводы: 95.53 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1618.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 454.8 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 5.05 мг.
Железо: 5.39 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 133.51 мг. Магний: 108.35 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 349.64 мг.
Витамин А: 1.76 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.37 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин С: 53 мг. Сера: 47.35 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru