вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): вода боржоми- 400.00 гр, водка- 90.00 гр, салат- 30.00 гр, шашлык- 70.00 гр, колбаса п/копченая- 70.00 гр, ветчина- 70.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр

у девочки на работе ДР-справляли

ИТОГ:

ккал.: 1143.19 жиры:72.15 г. белки: 47.74 г. углеводы: 24.45 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 692.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.61 г. Кальций: 160.69 мг.
Магний: 156.9 мг. Натрий: 2.69 г.
Сера: 184.3 мг. Хлор: 340.88 мг.
Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 4.93 мкг.
Витамин РР: 5.07 мг. Витамин С: 54.85 мг.
Железо: 10.95 мг. Фосфор: 570.07 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru