вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, сельдь- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вино красное- 100.00 гр

кушаю все подряд... понимаю, что вредно, но остановится не могу. у меня легкий срыв :о((((

ИТОГ:

ккал.: 1570.755 жиры:83.585 г. белки: 38.43 г. углеводы: 159.71 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 213.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 23.05 мг. Витамин РР: 6.76 мг.
Железо: 615.63 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 268.8 мг. Магний: 181.06 мг.
Натрий: 801.75 мг. Фосфор: 738.25 мг.
Сера: 242 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Витамин B12: 10 мкг.
Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru