вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 200.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, грудинка говядина- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1548.636 жиры:76.404 г. белки: 95.6 г. углеводы: 127.66 г.

съедено еды: 904 гр. , воды в рационе: 455.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мкг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В6: 2.3 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 12.5 мг.
Витамин РР: 24.42 мг. Железо: 24.68 мг.
Калий: 2.14 г. Кальций: 139.8 мг.
Магний: 421.6 мг. Натрий: 301.28 мг.
Фосфор: 1.43 г. Сера: 1.09 г.
Хлор: 339 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru