вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, персик- 90.00 гр, черешня- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, клубника- 300.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.29 жиры:14.79 г. белки: 26.51 г. углеводы: 97.05 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 683.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Н: 6.96 мкг.
Витамин РР: 3.83 мг. Витамин С: 139 мг.
Железо: 10.44 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 260 мг. Магний: 166.4 мг.
Натрий: 104 мг. Фосфор: 267.6 мг.
Хлор: 89.8 мг. Йод: 2.4 мг.
Сера: 53.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru