вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 75.00 гр, kolbasa maskovskoia- 50.00 гр, перекус 1 (11:00): абрикос- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.565 жиры:0.895 г. белки: 2.41 г. углеводы: 13.09 г.

съедено еды: 185 гр. , воды в рационе: 87.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6.6 мкг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин Н: 0.46 мкг. Витамин РР: 1.26 мг.
Железо: 0.81 мг. Калий: 212 мг.
Кальций: 21.73 мг. Магний: 17.83 мг.
Натрий: 102.48 мг. Фосфор: 35.15 мг.
Сера: 14.2 мг. Хлор: 167.8 мг.
Витамин А: 0.64 мг. Витамин С: 4 мг.
Йод: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru