вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, шашлык- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065.072 жиры:82.604 г. белки: 46.6 г. углеводы: 36.98 г.

съедено еды: 704 гр. , воды в рационе: 476.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 8.1 мкг. Витамин РР: 7.32 мг.
Витамин С: 66.4 мг. Железо: 11.08 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 117.8 мг.
Магний: 105.6 мг. Натрий: 160.28 мг.
Фосфор: 514.16 мг. Сера: 464 мг.
Хлор: 137.8 мг. Йод: 0.82 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru