вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 100.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, чеснок- 30.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, китайская капуста- 50.00 гр, домашний сыр- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, Лимон- 5.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.956 жиры:29.454 г. белки: 32.64 г. углеводы: 21.56 г.

съедено еды: 449 гр. , воды в рационе: 255.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин РР: 5.59 мг.
Железо: 8.97 мг. Калий: 919.95 мг.
Кальций: 162.5 мг. Магний: 75.25 мг.
Натрий: 1.51 г. Фосфор: 318.36 мг.
Сера: 248.05 мг. Хлор: 109.4 мг.
Витамин С: 173.5 мг. Йод: 4.3 мкг.
Витамин Н: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru