вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 30.00 гр, мидии вареные- 40.00 гр, креветки вареные- 30.00 гр, кефир 1%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.71 жиры:2.76 г. белки: 15.65 г. углеводы: 32.62 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 110.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин РР: 1.83 мг.
Витамин С: 14.32 мг. Железо: 4.28 мг.
Калий: 652.72 мг. Кальций: 94.76 мг.
Магний: 57.18 мг. Натрий: 119.07 мг.
Фосфор: 277.7 мг. Сера: 116.58 мг.
Хлор: 50.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 5.97 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru